Mentaltraining

MentalTraining - allgegenwärtig

Dauerhaft laufen im menschlichen Geist Prozesse ab, wie sie auch im mentalen Training genutzt werden ...

Gutschein
Coaching
Ablauf Coaching
Du bist dein Gedanke
Methoden
Mein Profil

 

 

 

Coaching

Mentales Training ist allgegenwärtig

Dauerhaft laufen im menschlichen Geist Prozesse ab, wie sie auch im mentalen Training genutzt werden: Vorstellungen werden zu Bildern, die unser Tun bestimmen. Dies geschieht jedoch meist unbewusst und unkontrolliert, und wirkt häufig kontraproduktiv – wenn die Gedanken nur um negative Aspekte, Ängste und Versagen kreisen, blockiert man sich selbst und kann seine Ziele nicht positiv und lösungsorientiert anstreben.

Ziel eines mentalen Trainings unter professioneller Anleitung ist es, solche Blockaden zu lösen und das Denken in positive und konstruktive Bahnen zu lenken. Das Erkennen und Formulieren eigener Fähigkeiten, Ziele und der eigenen Situation muss zunächst Grundlage dafür sein. Der Mentaltrainer hilft dabei, sich diese klar vor Augen zu führen. Im Rahmen des Trainings wird der Teilnehmer jedoch/zudem in die Lage versetzt, selbständig seine Leistungen zu realisieren und zu fokussieren und so sein eigenes Potenzial zu erschließen.

Einheit von Geist und Körper

Sowohl Körper als auch Geist müssen beim Training mit einbezogen werden, um als gebündelte harmonische Kraft auf das gleiche Ziel bewusst gerichtet werden zu können. Die Techniken des Mentaltrainings spiegeln eben diesen ganzheitlichen Ansatz wieder.

Brauchen Sie Veränderung bspw. durch neue Perspektiven im Beruf oder mehr Harmonie in der Partnerschaft? Wollen Sie Ihren Stress in den Griff bekommen?
Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf und finden Sie den Weg raus aus problematischen und blockierenden Situationen, Beziehungen und Verhaltensmustern.

Ablauf Coaching

Es beginnt mit einem ca. 1-stündigen Vorgespräch inkl. Analyse Ihrer Situation. Hier schlüsseln wir Ihren Handlungsbedarf auf und besprechen Ihre Ziele. In der Regel folgen bis zu 6 weitere Gespräche von jeweils 1 Stunde, die wir gern im Anschluss vereinbaren und weiter gehen.

Nutzen Sie das Mentaltraining bspw. zur Prävention gegen Burn-Out und zum eigenen Wohlbefinden. Entscheiden Sie selbst, wie viele Stunden Sie das professionelle Mentaltraining in Anspruch nehmen möchten.
Um Ihr Potential optimal zu nutzen und Ihre Fähigkeiten zu entfalten erarbeiten wir in den Folgestunden zum Erreichen Ihrer Ziele Maßnahmen und passen diese an Ihre Möglichkeiten an.

Die erarbeiteten Maßnahmen werden in meiner Praxis im Lifestyle Gesundheitszentrum in Kreuztal getestet, ehe Sie diese in Ihren Alltag integrieren. Dadurch werden Sie sicherer, Ihr gewünschtes Denken, Fühlen und Handeln alltäglich zu trainieren.

Regelmäßig reflektieren wir letztlich Ihre Ergebnisse und Fortschritte. Haben Sie Ihr Tun und Handeln ausgebaut und erfolgreich eigenverantwortlich gemeistert, dann haben Sie es geschafft!

Du bist dein Gedanke

Sind Sie bereit für Veränderungen und wollen Sie diese auch aus freien Stücken?
Sie werden sich selbst ehrlich begegnen müssen! Nur dann macht es Sinn, Veränderungen anzugehen.
Sie werden merken, dass die Veränderungswünsche und Ziele Beruf und Privatleben sowie Ihre Persönlichkeit betreffen.
Das soll Ihnen keine Angst machen, denn nur so erlangen Sie mehr Selbstbewusstsein und entwickeln Selbstliebe. Sie können Konflikte besser angehen und Ihre Kritikfähigkeit ausbauen.

Ungenutzte Potentiale entfalten sich und Ressourcen nutzen Sie nun besser. Ihr Berufs- und Privatleben kommt in Balance, unterstützt durch Aktivitäten und Erholung. Kritische Situationen meistern Sie souverän. Bewältigen Stress und eröffnen sich neue Perspektiven im Beruf.
DAS ist das Ziel Ihres Mentaltrainings!

Vergessen sind die Blockaden und ungeliebte Verhaltensmuster. Sie schaffen sich selbst Klarheit über Ihre Ziele und wie Sie diese erreichen werden. Kommunikationsprobleme gehören bald der Vergangenheit an und das „Nein“-Sagen fällt leichter. Setzen Sie sich Grenzen. Sie werden sehen, dass Sie so Ihre Ängste reduzieren und mehr Mut entwickeln!

Erkennen Sie sich wieder und wünschen sich Veränderung?
Gehen Sie es an - rufen Sie mich an unter Telefon: 0 27 32 - 55 35 73 oder schicken Sie eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Methoden

Gemeinsam arbeiten wir prozess- und zielorientiert.
Körper, Geist und Seele des Menschen sind ein ganzheitliches System. Menschen sind dadurch miteinander und mit ihrer Umwelt eng verwoben.
Das bedeutet, dass ich mit Ihnen beim mentalen Training auf der Verstands-, Gefühls- und Körperebene arbeiten werde und letztlich der Zusammenhang von Wechselwirkungen mit Ihren Mitmenschen und Lebensbedingungen betrachtet wird.

Folgende Methoden kommen hierbei zum Tragen:
- Motivations Training
- Klassisches Mentaltraining
- Entspannungstechniken
- Atemübungen
- Bewußtsein,- und Aufmersamkeitstraining
- Körperorientiertes Training *auspowern*?(neugierig sein auf seine körperlichen Grenzen und sein Ich ganz zu spüren )

Ist es notwendig, biete ich auch ruhige und bewegte Meditationen an, um nicht nur den Geist ruhig werden zu lassen, sondern auch den Körper zu zentrieren und zu stärken.

Mein Profil

Lifestyle-Fitnessstudio-Kreuztal Diplom Mentaltraining 01
Jeder hat seine Anschauungen und Überzeugungen, nach denen wir unser Leben wahrnehmen und entsprechend beträchtlich gestalten.
Im mentalen Training begleite ich Sie darin, Ihr Leben bewusster zu gestalten, Ihre Potentiale zu entfalten um ungeliebte Verhaltensmuster oder Blockaden zu lösen bzw. abzulegen.
Ich gebe Ihnen den Halt, Ihre Wachstumsprozesse zu durchleben und sich ehrlich sich selbst gegenüber zu stehen, um den Willen und den Mut für diese Schritte aufzubringen.
Sie meistern das!

Ausbildungen
- Dipl. Mentaltrainerin
- Fitnesstrainerin
- Wellnessmasseurin
- Familienmanagerin
Seminare
- Intensiv-Seminar CHAKRAS ERLEBEN
- Atemmeditation QUANTUM LIGHT BREATH..noch nicht

Gutschein

Lifestyle-Fitnessstudio-Kreuztal Gutschein Mentaltraining 01